DoudouxandCo

Suivi de mon régime et de ma petite vie.

05 juillet 2010

Repas du jour

Je renote mes repas, difficilement...

Repas du lundi 5 juillet

Matin:
- 1 muffin complet avec un peu de confiture
- 1 yaourt 0% citron
- 1 abricot
- 1 café en arrivant au bureau

Midi (à la plage :D ):
- salade pâtes/tomates/poulet rôti/mozzarella/basilic/huile d'olive
- un peu de bresaola
- 1 peu de yaourt au citron
- 1/2 melon
- 1 snickers glacé ^^

Collation Repas en rentrant du boulot:
- 3 tranches pain de mie complet
- chèvre
- jambon cru
-_-

Soir:
- 1 cordon bleu
- pâtes + gruyère
- glace

Bon, c'est pas gégène encore, la journée tout va bien, mais le soir quand je rentre je mangerais un boeuf entier :/
C'est un moment que j'ai énormément de mal à gérer, comme si ma volonté se mettait volontairement en arrêt afin que je puisse engloutir ce que bon me semble...
La reprise du sport est pour demain (ça va être un vrai bonheur avec cette chaleur), et je réduirais au fur et à mesure les mauvaises choses que je mange pour retrouver petit à petit une alimentation correcte.

Posté par doudouX78 à 10:42 - + Régime au jour le jour + - Commentaires [1] - Permalien [#]

18 mai 2010

Le post du mois de mai

C'est chiant cette idée de devoir mettre des titres, 5 minutes passées à chercher quoi mettre pour au final ça.
Bon, ma ptite vie continue cahin-caha: je me suis remise au tricot histoire d'occuper mes mains et mon cerveau à autre chose qu'à manger (et pas des brocolis hein -_-) et j'en suie ra-vie!
Voyez un peu ce que je viens de finir pour une ptite bb de mon entourage robechaussons, pas mal hein ?
En tous cas j'en suis fière, et là je viens de finir également une écharpe (modèle trouvé ici) pour la fête des mères, ne me reste plus qu'à rentrer les fils!
Le mois prochain je m'essaie à la couture, j'ai repéré un bouquin de patrons chez Cultura, une petite virée à Nice pour aller acheter du tissu, et je m'y attèle!
Niveau régime c'est toujours aussi difficile pour moi, ça me déprime totalement de ne pouvoir manger comme je veux, et je craque très souvent le soir... Mon prochain rendez-vous chez le psy est prévu le 30/05, on commencera à parler réellement du travail que je vais avoir à faire!

Allez, c'est pas le tout mais faut que je me remette au boulot!

Posté par doudouX78 à 14:39 - + Ma vie au jour le jour + - Commentaires [1] - Permalien [#]

15 avril 2010

Derniers achats "beauté"

J'ai la peau ultra sèche à tendance eczémateuse et je fais pas mal d'allergies, voyez un peu le tableau. Du coup, je suis obligée de faire un tant soit peu attention et j'achète le plus souvent mes produits visage en pharmacie. Le top du glam' quoi!
Hier j'ai choisi de nouvelles crèmes sur les conseils de ma pharmacienne, on va bien voir si ça fonctionne sur ma peau compliquée (oui parce que je l'ai pas dit mais parfois, elle brille, malgré qu'elle soit hyper sèche... foutus gènes):

NutriticBon, j'ai pas pris trop de risques en choisissant La Roche Posay, c'est une valeur sûre pour moi!
D'après la pharmacienne, elle est plus grasse que l'Ictyane, et vu les changements de température qu'on subit en ce moment et qui agressent ma peau à mort, j'me suis dit que ça allait pas lui faire de mal une crème qui "transforme les 4 signes de la sécheresse qui sont tiraillements-fragilité-rigidité-rugosité et dont la texture surfine imite la barrière lipidique de la peau". Ça fait pro n'est-il pas ? ;)
Pour l'instant je la trouve très confortable (je n'en mets que depuis hier soir), ma peau n'est pas spécialement grasse après mais je la sens tout de même plus "nourrie". A confirmer dans le temps.

Prix: environ 13€ / 40ml

avene_masque_apais_hyd

Là encore, valeur sûre, zéro prise de risque. Avène c'est l'une de mes marques fétiches, et le masque je le connaissais déjà. Donc hier soir, après le démaquillage (avec la Solution Micellaire de Bioderma), hop hop hop, étalage en couche épaisse, 15mn d'attente devant la Nouvelle Star (Luuuuuuuuuuuuce je t'aiiiiiiiiiime), enlevage (oui, je sais ça n'existe pas, c'est juste pour la formule styllistique roooo) de l'excédent avec un coton, puis un pschit d'eau de La Roche Posay, et ma peau fait clap-clap et me remercie (oui, ma peau fait clap-clap, elle est facétieuse parfois).

Prix: environ 14€ / 50ml

tub_top_palpebral Et enfin le ptit dernier. Au vu de l'état de mes paupières ces derniers temps (sèches, rouges, gonflées et qui désquament, so charming...) j'me suis dit "Ma fille, faut c'qu'il faut! Vas t'acheter un soin hydratant spécifique contour des yeux! A 31 ans il serait temps!  "
Je connaissais pas cette marque, là pour le coup je prends un petit risque quand même (wouhouuuu). Pour le moment et après 2 applications mes paupières sont encore sèches... mais j'attends de voir sur du plus long terme ce que ça donne. En tous cas je suis ravie d'avoir ce nouveau geste beauté, j'ai l'impression d'être une grande :)

Prix: 12.99€ / 10ml

Posté par doudouX78 à 09:56 - + Trucs de fille + - Commentaires [0] - Permalien [#]

14 avril 2010

Petit à petit la poule fait son nid

Quel titre ma-gni-fique. Je m'impressionne moi-même tiens.
Bon, alors les news du jour mois -comme j'ai du mal à écrire régulièrement- je suis toujours aussi fatiguée, déprimée, chiante... Je viens de refaire mes analyses sanguines et ô surprise, ma TSH est en vrac, mes anti-corps aussi. Saloperies d'hormones. Résultat je n'ai envie de rien et la flemme de tout, même de faire à manger; mon alimentation est donc depuis presque 1 mois totalement anarchique. Je mange ce qui me fait envie, et curieusement c'est rarement des brocolis... Comprend pas pourquoi.
Enfin, je continue le sport histoire de limiter un peu la casse, mais je vois bien que l'aiguille sur la balance remonte (c'est une image bien sûr, ma balance n'a pas d'aiguille mais un super écran digital) et si je continue je vais revenir à mon poids de départ.
Mais une porte s'ouvre dans la noirceur de ma vie -ahem-, en parlant de mes soucis de poids avec mon médecin traitant, il m'a très fortement conseillé d'aller voir un psy qu'il connaît. Je me suis donc enfin lancée, j'ai pris RDV le 03/05  et j'ai hâte!
Je veux pas non plus croire que ce sera le RDV miracle qui dégagera tous mes soucis, mais c'est un grand pas pour moi, depuis le temps que je me dis qu'un psy pourrait plus m'aider qu'un nutritionniste...
Et ce soir, je me fais ma liste de choses à faire ces prochaines semaines! Il FAUT que je reprenne ma vie en main!

Posté par doudouX78 à 10:50 - + Ma vie au jour le jour + - Commentaires [0] - Permalien [#]

17 mars 2010

Bad day

1625651522C'est un jour sans aujourd'hui. Je suis un peu sur les nerfs et je sais pas trop pourquoi, toute la journée j'ai été à fleur...
Peut-être ce voyage ce WE, qui fatigue à l'avance parce qu'avec mes parents ce n'est jamais reposant... Peut-être que parfois j'aimerais qu'on s'occupe un peu de moi aussi, pas seulement de mon frère. Peut-être que parfois j'ai plus de mal à comprendre et accepter les remarques blessantes et culpabilisantes de ma mère. Peut-être parce que je pense déjà au retour au boulot lundi et que ça me stresse. Peut-être que je suis pas réellement heureuse en ce moment, à trop attendre des choses pour vivre enfin, on ne fait rien...
Je suis soûlée, stressée, triste, contrariée, et blessée par les continuelles piques de ma mère... comme si ce que je faisais n'était jamais bien, jamais assez! A 31 ans je pensais m'être débarrassée de tout ça, je vois que non.
Demain matin on se pacse avec chéri, j'espère que la journée se passera mieux, vu qu'on doit manger avec mes parents demain midi... Ça me soûle d'avance -_-

Posté par doudouX78 à 23:03 - Commentaires [1] - Permalien [#]

16 mars 2010

Mon plan alimentaire

Alors y'a rien de bien sorcier ni de novateur, c'est juste un rééquilibrage alimentaire tout ce qu'il y a de plus simple! Je crois que c'est ce qui me conviendra le mieux, pour éviter justement mes craquages intempestifs...

Plan_alimentaire

Posté par doudouX78 à 23:15 - + Régime au jour le jour + - Commentaires [2] - Permalien [#]

Une chouette journée de vacances

vgefbrgY'a pas à dire les vacances y'a qu'ça de vrai ^^
J'ai démarré la journée à 9h30, après une bonne nuit de sommeil (dormir est ma passion), une douche et un ptit-déj équilibré et hop! à la salle de sport!
Je suis contente de moi, j'ai failli mourir 50 fois sur le stepper mais j'ai tenu presque 50mn, à différents niveaux d'intensité évidemment.
Donc, résultat de la séance du jour: 634cal - 48mn de stepper
Cet après-midi on est partis chez Carrefour faire les courses, et on s'est retrouvés dans un autre monde o_O
A 14h30 un mardi nous n'étions que très peu à ne pas avoir de cheveux blancs, c'était genre Le Retour des Morts-vivants mais version 3ème âge! Très sympa ^^
Quelques emplettes raisonnables pour cette fois, et j'ai réussi à trouver mon vapo! J'vais pouvoir nettoyer et prendre soin de mes plantes!
Le point noir de la journée, c'est mon craquage de cet après-midi, j'ai mangé les 3 Balisto qui restaient... plus quelques noisettes... Et comme à chaque fois j'ai pas vraiment réfléchi, j'avais juste envie de les manger.
Il faut vraiment que j'arrive à respecter mon plan alimentaire (dans un post à venir)...
L'après-midi s'est mieux finie, chez Carrefour j'ai trouvé 2 préparations à pain, l'une pour un pain céréales&fruits et l'autre céréales&graines. J'ai testé le céréales&fruits et c'est un délice (ce soir avec un ptit morceau d'Abondance, MIAM!)
J'en ai congelé la moitié, vu que chéri mange pas de pain et que je vais pas m'engloutir un pain de 750g en 2 jours, comme ça j'en ai juste pour demain et après-demain.
Et au programme ce soir nouvelle_star: bah depuis le début j'ai pas eu réellement de coup de coeur, je trouve le niveau relativement assez moyen... Pour ce soir, on va dire que j'ai bien aimé Ramon, et... et c'est tout o_O On verra ce que ça va donner au théâtre!
Allez, je file me regarder un bon film d'horreur avec chéri!

Posté par doudouX78 à 23:09 - + Ma vie au jour le jour + - Commentaires [2] - Permalien [#]

15 mars 2010

Moi & mon poids

pomme_r_gimeJ'ai donc abandonné Dukan (bouh la vilaine!). Après presque 2 mois de son d'avoine, de steacks et de fromage blanc j 'ai craqué.
J'ai toujours eu énormément de mal à suivre un régime jusqu'au bout (je n'en serais pas là aujourd'hui sinon) et ce d''autant plus lorsque le régime en question est très restrictif!
J'ai donc pris la bonne résolution de revenir à une alimentation équilibrée, juste équilibrée... Sauf que l'équilibre c'est pas mon fort >_<
J'ai beaucoup de mal à me raisonner, utilise la bouffe comme réconfort en cas de journée difficile (la bonne excuse) et ne me sens bien que pleine (so charming n'est-ce pas)...
J'ai beau savoir ce qui est bon/mauvais pour moi, rien à faire: lorsque je sens une envie (pulsion devrais-je dire) arriver, plus rien ne compte!
Mon chéri est pourtant lui aussi au régime (pas le même que moi car il a très peu de poids à perdre, en revanche il doit prendre du muscle) ce qui devrait m'aider, mais non, même pas.
Aujourd'hui j'aimerais revenir à une alimentation saine, équilibrée, avec quelques petits plaisirs de temps à autres et pas de gavage comme j'en ai l'habitude. C'est le pourquoi de mes 5 séances de sport par semaine, car pour couronner le tout j'ai une hypothyroïdie depuis l'âge de 15 ans, qui - sans être la cause de mon surpoids - ne m'aide pas vraiment à en perdre, et le sport ne pourra que m'aider dans ma démarche.
Il me faut donc me fixer des objectifs, et un plan simple de mon alimentation. Je vais travailler là-dessus et essayer de me faire un programme adapté, en prenant pour exemple cette notion de diététique basique: pyramide_alimentaire
En attendant, je souhaite bon courage à toutes celles qui sont au régime aussi (et à celles qui n'en font pas bien fûr ^^)

Posté par doudouX78 à 23:04 - + Régime au jour le jour + - Commentaires [1] - Permalien [#]

J'ai trouvé MA lessive!

emballage_skip_tcm76_81295Et c'est grâce à mon chéri :D
On a testé je-ne-sais combien de lessives différentes, car avec ma peau en carton (= eczéma et allergies en tous genres) il faut que je fasse gaffe! Déçus par la dernière qui sentait pas grand chose, chéri me fait acheter la Skip en me disant que son frère l'utilise et qu'elle sent super bon!
Moi, pas convaincue - j'aime les odeurs douces telles que l'amande, le coton, le jasmin etc et celle-là semble avoir une odeur de "frais" - je tente une machine avec en rentrant de courses, et là... ô joie ô bonheur! Elle sent SUPER bon, lave parfaitement bien et je n'ai fait aucune réaction!!!
Alors en attendant de préparer ma propre lessive (je suis de plus en plus attirée par les produits bio) je jette mon dévolu sur celle-là GigaSmiley
Bonne soirée à tous!

Edit: je sais pas encore si je garde mes posts sur mon régime Dukan ou si je les efface, vu qu'ils ne sont plus d'actualité... Je prépare un post sur Moi  &mes problèmes de poids justement, en attendant je vais les laisser!

Posté par doudouX78 à 22:20 - + Test produit + - Commentaires [0] - Permalien [#]

Holidays

vgefbrgAaaaah les vacances! Enfin j'ai envie de dire! Ça faisait depuis le mois de septembre 2009 que j'en avais pas eu, et ça fait du bien!
Au programme, repos, farniente, des ptites choses à faire par-ci par-là à la maison, profiter de mon chéri, et puis un WE à Paris de prévu! Eh oui, on monte avec mes parents pour faire une visite à mon frère qui n'a pas trop le moral en ce moment (en pleine séparation T_T), on va essayer de voir les enfants en même temps!
Le soleil étant de retour, hier on s'est motivés à s'occuper de la terrasse -qui en avait bien besoin- on a lessivé, nettoyé, rangé, jeté et le résultat en vaut la peine! Les ptits chatons étaient super contents de pouvoir se rouler sur le sol chauffé par le soleil 8079355
Le moins de la journée: je ne suis pas allée au sport! Ce matin j'ai profité de mon 1er jour et donc j'ai fait la grasse mat' et cet après-midi j'ai pas eu le courage (j'étais un peu barbouillée faut dire). Mais demain matin je fais ma ptite heure de cardio !
Ne manquent plus que quelques fleurs, on ira les chercher à la fin du moins, quand les finances seront en meilleur état!
Allez, je retourne surfer tranquillement !

Posté par doudouX78 à 18:51 - + Ma vie au jour le jour + - Commentaires [0] - Permalien [#]