J4 - Phase d'attaque

Allez, après la soirée d'hier, aujourd'hui journée Dukan clean :)
Ptit-déjeuner:

* 1 bol fromage blanc 0%
* 1 mousse fraise/framboise 0%
* 1 thé vert aux agrumes
* 1 café
Déjeuner:

* 1 tranche de blanc de dinde
* aiguillettes de poulet tandoori (recette là)
* 2 tranches de viande des grisons
* un ptit morceau de fromage 5%MG
* fromage blanc 0%
Goûter:
* 1 muffin aux sons et citron (recette tirée du Blog de Ppiout)
Dîner:

* Boulettes boeuf (recette là)
* Noix de pétoncles ail et persil
* 1 tranche de blanc de dinde
* 1 yaourt ananas 0%