DoudouxandCo

Suivi de mon régime et de ma petite vie.

10 mars 2010

Reprise en main...

Bon, l'heure est grave. Je n'arrive pas à tenir ce blog correctement, et SURTOUT j'ai arrêté Dukan il y a 2 semaines à peu près... Le régime commençait à devenir trop difficile pour moi: j'ai donc décidé de revenir à un régime plus "basique", tout en restant plus que raisonnable, et en augmentant mes séances de sport. Je vais donc au sport tous les soirs maintenant, les lundi/mercredi/vendredi c'est cardio, et les mardi/jeudi c'est muscu.J'espère bien continuer à perdre du poids en faisant ça, même si mon régime est moins... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 09:57 - - Commentaires [6] - Permalien [#]

04 février 2010

Baisse de forme

Eh bah voui, on y est... J'ai une baisse de motivation générale depuis quelques jours. Des soucis au boulot, la fatigue qui s'installe me provoquent une flemmingite aigüe, du coup je rentre le soir et je m'affale dans le canap' sans avoir envie ni de cuisiner, ni de faire les quelques trucs qu'il y a à faire à la maison. Résultat c'est Hiroshima dans la casbah o_OJ'ai tellement la flemme que je n'ai même pas réussi à me faire des légumes lors de mes journées PL, je n'ai mangé que PP, et aujourd'hui du coup j'ai repris 200g, est-ce que... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 10:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
31 janvier 2010

J14 / 143 - Phase Croisière - PL

Eh oui j'ai sauté une journée, j'ai pris aucune photo vendredi, le matin j'ai oublié... le midi ma copine est venue manger à la maison donc dans la précipitation j'ai oublié, et le soir disons que ma soirée a été mouvementée...En tous les cas ma journée de vendredi, niveau alimentaire, a été plus que parfaite, j'ai envie de dire "comme d'hab" :DRevenons à la journée de samedi, qui fut difficile moralement T_TPtit-déjeuner pris en vitesse car j'allais au bureau pour déménager:* fromage blanc 0% à l'érable* 1 thé* 1 café ... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 16:56 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
28 janvier 2010

J12 / 143 - Phase Croisière - PL

Ptit-déjeuner:* fromage blanc 0%* 1 café* 1 thé vert au jasmin Déjeuner:* Chou vert* 1 haché de poulet* 1/2 haché de jambon* 3 petit-suisses 0%Dîner:* salade de tomates/persil/échalotes* 3 surimis* Champignons farcis* fromage blanc 0% Ce soir c'était séance de sport, l'elliptique a été un peu moins dur ^^ Et mes résultats pour aujourd'hui: 325cal!
Posté par doudouX78 à 21:09 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
28 janvier 2010

J11 / 143 - Phase Croisière - PP

Un peu débordée entre le boulot, la maison, le sport etc... je mets mes menus des 2 derniers jours un peu en retard o_O Ptit-déjeuner:* fromage blanc 0%* 1 muffin à l'érable* 1 théDéjeuner:* 2 tranches de bresaola* 2 tranches de saumon fumé* 2 steacks façon américains* 3 suimis* 3 petit-suisses 0% Dîner (photo oubliée...):* 3 surimis*1 steack façon américain* 1 haché de jambon* 3 petit-suisses 0%
Posté par doudouX78 à 21:02 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
26 janvier 2010

Recette Muffin Touchoco

Posté par doudouX78 à 21:33 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :

26 janvier 2010

J10 / 143 - Phase Croisière - PL

Ptit-déjeuner:* 1 bol de FB 0%* 1 muffin Choco* 1 thé aux fruits rouges* 1 café Déjeuner:* 1 steack façon américain (au bleu)* 1 haché de jambon* Champignons frais sautés* 3 surimis* 1 yaourt 0% aromatisé fruits Dîner:* Assiette tricolore: Boulettes de viande à la tomate/ Chou vert/ Poivrons grillés* 1 muffin à l'érableBonne journée dans l'ensemble, je commence à ressentir la sensation de satiété et ça faisait longtemps que je ne l'avais pas ressentie ^^Mais qu'est-ce que ça prend du temps le soir si on veut se... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 21:14 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
25 janvier 2010

J9 / 143 - Phase Croisière - PP

Menus de la journée:Petit-déjeuner:* 2 yaourts 0% aromatisés fruits* 1 thé vert aux agrumes* 1 caféDéjeuner:* 1 haché de jambon* Poulet (sans la peau évidemment ;))* 1 bol de fromage blanc 0%Dîner:* 2 ptites tranches de saumon fumé* Poulet* 1 muffin au chocolat (recette là)* 1 bol de fromage blanc 0%Bon, voilà une journée de passée. C'était encore la folaï au boulot, vivement le déménagement la semaine prochaine, que j'ai enfin mes nouvelles tâches et que je puisse m'organiser.En attendant j'essaye de gérer au mieux que je... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 21:40 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
24 janvier 2010

J8 / 143 - Phase Croisière - PL

Et maintenant mes repas d'aujourd'hui! Normalement j'étais en journée PP, mais mon père venant manger ce midi, j'avais envie de profiter de ce repas, donc j'me suis mangé de la salade avec mon poulet ^^ Et du coup, j'en ai oublié de prendre ma photo ce midi zut -_-Ptit-déjeuner:* 1 yaourt 0% aromatisé fraise* Fromage blanc 0%* 1 thé au citron* 1 café Déjeuner (donc pas de photo, oups):* Tomates en salade* Poulet/salade* Mousse au chocolat Dudu* 1 café Dîner:* Pizza Reine Dudu (sur la base de cette recette que j'ai modifiée ensuite)*... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 22:13 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
24 janvier 2010

J7 / 143 - Phase Croisière - PL

Par manque de temps, j'avais pas mis mes repas de la journée hier, j'y remédie de ce pas:Ptit déjeuner:* Fromage blanc arôme noisette* 1 thé Earl Grey* 1 caféDéjeuner:* Bouillon et légumes* Poulet* 1 tranche de saumon fumé* 1 yaourt 0% aromatisé fraise des bois Dîner:* Légumes du bouillon* Cordon bleu qui déchiiiiire* 1 yaourt 0% aromatisé noix de coco* Biscuits à l'érable Le repas du soir était un délice! Chéri s'est régalé également avec le cordon bleu, pour un repas de régime franchement c'était royal ^^ Edit:... [Lire la suite]
Posté par doudouX78 à 21:53 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :