Une petite recette toute simple et rapide... Ingrédients: * recette de base de la galette aux sons Dukan salée* allumettes de jambon* 1/4 oignon Préparation: On mélange tout ensemble (moi je fais monter mon blanc d'oeuf en neige pour plus de légèreté)...

Ingrédients: * 4 steacks hachés 5%MG * 1/2 oignon* 2 cc de ketchup* épices variées* 4CS de son d'avoine* 2 CS de son de blé Préparation : Suffit de mélanger les steacks, l'oignon haché, le ketchup et les épices (pour moi épices italiennes) dans un saladier,...

Je remets ici la fameuse recette bien connue du muffin aux sons Dukan: Ingrédients pour 6 muffins: * 3 oeufs* 4 CS de fromage blanc 0%* 4 CS de son de blé* 8 CS de son d'avoine* 1 cc d'édulcorant liquide* 1 cc d'arôme citron (qu'on peut remplacer par...

Ingrédients (pour 2): * 6 Aiguillettes de poulet* 2 cc pâte de tandoori mild* 4 CS Fromage blanc 0%Le reste n'est pas compliqué, il suffit de mélanger le fromage blanc et la pâte tandoori (on peut en mettre plus ou moins, selon l'intensité recherchée),...